我们不断被告知该如何生活，哪些健康建议是你可以相信的呢？在本系列节目中，我们将使用专业知识指引你走出矛盾和困惑，直击争论的中心，确保你得到有用的消息我们将加入一个医生团队，一起揭穿推销广告、新闻头条和健康宣传。第1集蛋白粉之类的蛋白补充剂已经成为全球范围内价值70亿英镑的产业，我们被欺骗了吗？在你的饮食中，真的需要更多蛋白质吗？怎样进行正确的负重训练以打造身形呢？营销广告中提到的自由基真的会让人变老吗？改变锻炼时间真的能够更有效的燃烧脂肪吗？空腹和吃饱哪个时候燃烧脂肪更多更快？体内多余的脂肪真的糟糕吗？来听肥胖专家分析脂肪的利弊。第2集能不能在不改变食谱只改变进食时间的情况下瘦下来呢？一些减肥食品宣称不喊任何糖分，那么低热量饮食是否会让人们变胖甚至提高患糖尿病的风险呢？室内使用空气清新剂和香薰可能非常危险！去除头屑的最佳方法是什么呢？用微波炉烹饪食物对人体有害吗？我们应该饮多少酒呢？日常生活中如何应对过敏？第3集通过饮食改变，能否获得地中海式生活的益处从而避免去医院？橄榄油对提高健康有帮助吗？胡子中真的有大量细菌甚至粪便吗？该吃哪些脂肪和油类才健康？如何预防口腔溃疡又如何治疗呢？关节炎要怎么预防和加强锻炼呢？说到肉，吃多少才算多呢？可怕的败血症需警惕，前期症状有哪些？哪些食物和药物不能同时吃？