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综艺/T25有氧运动健身操
T25有氧运动健身操

T25有氧运动健身操

20151102期
  • 别名：
  • 导演：
  • 主演：
  • 类型： 综艺
  • 地区：欧美
  • 语言：
  • 上映：2015
  • 更新：2022-09-14 00:47:46
  • HICT,T25,25,训练,心率,长时间,合适
剧情介绍：
用25分钟来打造1个小时的锻炼效果T25的训练方法，也就是现在非常流行的HICT（High Insanity circuit training高强度循环训练）训练方法。通常一般的运动都会让心率保持在一个合适的较高的水准，而在做HICT时，你的心率水平会保持在非常高的水平上，在组间间歇中才会略微降低，这就是短时间内能够达到长时间效果的秘诀。25分钟的HICT是很合适的时间强度，既能达到长时间...<<
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来源：乐视视频

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